Skidåkning

Bålstabilitetsträning

En muskelgrupp som lätt kan glömmas bort när du ska förbereda dig inför en vecka i skidbacken är bålen. Bålmuskulaturen är en viktig del i skidåkning och har du en svag bål så finns risken att du får smärtor i ryggen. Om du får smärtor i ryggen kan det leda till att du inte kommer kunna åka några skidor överhuvudtaget. Med detta sagt är det oerhört viktigt att du har en stabilitet och styrka i bålen som förhindrar smärtor i ryggen.

Barn & familj

Längd på snowboard för barn

Vi har tidigare delat med oss av tips och råd som kommer väl till pass när du ska lära ditt barn att åka snowboard. Nu tänkte vi fortsätta på den inslagna vägen och berätta mer om hur du går tillväga för att välja en passande längd på barnens snowboard.
Skidåkning

Hur åker man slalom?

Att introducera sina barn till skidåkning är både roligt och utmanande. Men hur lyckas man egentligen med detta på bästa sätt? I denna artikel tänkte vi dela med oss av våra bästa tips för att lära ditt barn åka utför.

Stöten

Skidsemester i Sverige

Man behöver inte lämna vårt avlånga land för att uppleva storslagna fjäll och njuta av förstklassig skidåkning. Den allra bästa och troligtvis bekvämaste skidsemestern får du nämligen i Sverige. I denna artikel tänkte vi därför dela med oss av våra bästa tips för en lyckad skidsemester på hemmaplan!

Skidåkning

Längdåkning tekniktips

Bakom bra längdskidåkning ligger mycket teknik och övning. Saknar du tekniken så kommer detta att resultera i att du tvingas använda dina muskler mer än nödvändigt. Det finns även en större risk att du skadar dig. Vi tänkte därför dela med oss av våra bästa tekniktips, vilka kommer väl till pass när du ska åka längdskidor.
Skidåkning

Träna inför vasaloppet utan snö

Planerar du att vinna hela Vasaloppen 2020? Då är det hög tid att sätta igång med träningen! Skaffa dig ett rejält försprång och börja nu när barmarkssäsongen har kommit igång. För att ge dig de bästa förutsättningarna att lyckas vill vi dela med oss av våra bästa tips för hur du tränar inför vasaloppet, utan snö!