Langrend med dit barn

1. Tag ordentligt tøj på

Du har sikkert prøvet det før - du og dine børn tilbringer et par timer i det fri for så at høre ”mor/far, jeg fryser” et par minutter senere. For at undgå dette og sikre, at du holder dig varm på pisterne, er det vigtigt at tage nok tøj på. Brug lag-på-lag-princippet, og tjek også vores tips til, hvordan du klæder dig på til langrend.

2. Lad det tage tid

Når I har det varmt og hyggeligt, er det tid til at introducere børnene til udstyret. Hvordan det føles at tage skistøvlerne på, og hvordan det føles at stå på skiene og holde stavene. Det er vigtigt at afsætte tid til dette - lad være med at skynde jer!

3. Start med det mest grundlæggende

Når udstyret er på plads, kan I endelig komme ud på stierne. Det første, man skal gøre, er at vænne børnene til det grundlæggende - at finde balancen, køre ligeud og bremse.

For det første er det vigtigt at gøre børnene fortrolige med det grundlæggende - balance, glidning og bremsning.

Når det gælder det sidste, bremsning, anbefaler vi, at du lærer dem at sidde på numsen. Prøv ikke at få dem til at bremse med f.eks. stængerne. Der er risiko for, at de placerer stængerne foran sig, hvilket kan få dem til at stoppe pludseligt og stængerne til at ramme deres maver. Ligesom man lærer børn at sætte sig ned, når de bremser, bør man også lære dem at rejse sig op på banen af sig selv. Det er også en fordel, hvis de falder. Hvilket de selvfølgelig vil gøre flere gange.

4. Gør skiløb til et sjovt eventyr

Børn er notorisk utålmodige. Derfor kan en formålsløs skitur nemt blive kedelig. Så sørg for at gøre din langrendstur til et sjovt eventyr. Skiløb skal være en leg! For at gøre det sjovere at stå på ski kan du sætte dig et mål - hvor langt vil du gå? Du kan også stoppe op og spille et spil med eller uden ski. Et andet tip er at ”stå på ski” uden for sporet, i den dybe sne og i terrænet. Det er med garanti en sjov og legende aktivitet, som børnene vil nyde.

5. Tag en madpakke med dig

Langrend kræver en masse energi. Især hvis det er første gang, du gør det. For at kunne tanke energi anbefaler vi derfor, at du pakker en madpakke. Gå efter en shelter eller et andet hyggeligt sted i skoven, hvor du kan nyde varm chokolade og sandwich! Vi håber, at disse tips vil hjælpe dig med at komme ud på løjperne og gøre langrend med børnene til en fornøjelse!